Position d'attente et appuis à la ligne de cuisine : la checklist
Publié le 21 octobre 2026 Mis à jour le 21 octobre 2026 Lecture : 4 min
« Position d'attente et appuis à la ligne de cuisine : la checklist » : reprenons depuis le début, sans fioritures. Vous saurez contrôler votre posture et vos appuis avant chaque dink. Sont abordés la marche à suivre de près et bien nommer les choses sans détour, l’un après l’autre.
La marche à suivre de près
Suivent les étapes à suivre à suivre :
- À l'impact du dink, la face de raquette doit être plutôt horizontale que verticale.
- Pour le dink, on tient la raquette très relâchée — USA Pickleball conseille, sur une échelle de 1 à 10, une pression de grip d'environ 2.
- Au dink, il faut rester face au filet et déplacer les pieds plutôt que de tendre le bras pour aller chercher la balle.
Bien nommer les choses sans détour
Une poignée de notions structurent la suite ; les voici en une phrase chacun.
Double rebond
La règle du double rebond impose que la balle rebondisse une fois de chaque côté après le service avant que les volées soient permises.
Illustration : le relanceur laisse la balle de service rebondir, puis le serveur laisse rebondir le retour avant de pouvoir volleyer.
L’entrée Double rebond du glossaire développe le sujet, exemple à l’appui.
Quelle position d'attente adopter près du filet ?
Cas typique utile : le pickleball est né en 1965 à Bainbridge Island (État de Washington), imaginé par Joel Pritchard, Bill Bell et Barney McCallum avec des raquettes de ping-pong, une balle perforée et un filet de badminton abaissé.
Point chiffré : la balle de pickleball est en plastique creux et perforé (de 26 à 40 trous selon l'usage en intérieur ou en extérieur) et la raquette est pleine, d'environ 240 g en moyenne.
Sur le plan réglementaire : après le service, la balle doit rebondir une fois de chaque côté du terrain avant que les joueurs puissent frapper de volée (règle du double rebond).
Où placer ses pieds par rapport à la ligne de cuisine ?
Sur le plan réglementaire — en double, la « double chance » s'applique : chaque partenaire sert avant que le service ne passe à l'adversaire, sauf au tout début de la partie où l'équipe qui commence n'a qu'une chance.
Côté textes : le service doit être effectué sous la hanche, en diagonale, depuis derrière la ligne de fond, et atterrir dans la zone de service opposée.
Repère chiffré utile : un terrain de pickleball mesure 6,10 m de large sur 13,41 m de long, soit quatre terrains sur un court de tennis selon le guide du club de la FFT.
Comment se replacer après chaque frappe ?
Point de règlement : dans la zone de non-volée, la volée est interdite, impulsion et réception comprises ; on peut y entrer pour jouer une balle après rebond.
Le récapitulatif : l’essentiel
Ce qu’il faut garder, si le reste s’oublie :
- En double, la « double chance » s'applique.
- Pour le dink, on tient la raquette très relâchée.
Contrôler son geste et ses appuis avant un dink
Points à vérifier à la ligne de cuisine pour jouer un dink stable et rester dans les règles.
- Fléchir les genoux et garder la raquette levée devant soi. — Une position basse et prête permet de jouer des balles basses sans se redresser.
- Contrôler la distance entre vos pieds et la ligne de cuisine. — Un appui dans la zone ou sur la ligne pendant une volée est une faute.
- Réduire l'élan et jouer la balle devant le corps. — Un geste court donne une trajectoire douce et plus régulière.
- Se replacer et reprendre la position d'attente après la frappe. — Cela prépare la balle suivante dans un échange de dinks.
En définitive en clair
La page a traité la marche à suivre de près et bien nommer les choses sans détour. Reprenez ces repères dans l’ordre qui vous convient.
À lire aussi
- Règle de la cuisine au pickleball : ce qui est permis ou non — Zone de non-volée, double rebond et fautes associées.
- Qu'est-ce qu'un dink au pickleball ? Définition et rôle du coup — Vous saurez définir un dink, dire à quoi il sert et le reconnaître dans un échange.
- Dink, drop, drive : différencier les trois frappes du pickleball — Vous saurez choisir entre dink, drop et drive selon votre position et la balle reçue.
- Jouer à la cuisine : stratégie du dink en simple et en double — Cibles, patience et jeu en double à la ligne de cuisine.
Textes de référence
- The Three Ds of Pickleball: Dink, Drop, Drive – Pickleball Canada —
- How to Dink and Why It's Important For Your Success in Pickleball – USA Pickleball —
- What is Pickleball? – USA Pickleball — Présentation des bases : service, notation, non-volley zone de 7 pieds, règle du double rebond, origines du sport. Vu en date du 2026-10-13.
- Pickleball – Le Guide du club — Présentation de la discipline pour les clubs : dimensions du terrain, filet, matériel, ressources et guides de compétition. Vu en date du 2026-10-13.
- Les règles du pickleball — Règles en français : zone de non-volée de 2,13 m, interdiction de volée dans la cuisine, double rebond, service, score, dimensions du terrain. Vu en date du 2026-10-13.
Les règles citées s'appuient sur le texte de la Fédération française de tennis, qui détient la délégation du pickleball en France, et sur celles de USA Pickleball ; en compétition, vérifiez toujours le règlement en vigueur.
Ce site ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute : en cas de douleur persistante au coude, à l'épaule ou au poignet, consultez un professionnel de santé.